¿Hay que estar muy mal para ir al psicólogo?

 Cuál es la función del psicólogo

Antes de nada debemos empezar por definir o explicar qué es lo que hace un psicólogo o psicóloga.

La función principal de este es ayudar a aumentar el bienestar psicológico de las personas, además de ofrecer herramientas o estrategias para sobrellevar y poder adaptarnos ante aquellos "problemas" o contratiempos que nos sucedan en nuestra vida cotidiana y que nos crean malestar.

En mi opinión, el principal problema que se tiene sobre ir al psicólogo es que se tiene la idea (mal enfocada) de que estos ayudan a personas con problemas de salud mental grave, es decir, que padecen algún trastorno, o que necesitan de medicación en su día a día. Personas que realmente están MUY mal e incluso no aceptadas o adaptadas en la sociedad.

Aquí es donde quiero llegar para poder trasmitir que esta idea es totalmente FALSA.

Como ya se ha descrito al principio, el psicólogo es aquel que te ayuda para encontrarte mejor anímica y emocionalmente, que te guía y te ofrece los pasos a seguir cuando ocurre alguna situación que no somos capaces de afrontar. Viendo esto, podemos entender que cualquier persona puede encontrarse con esta necesidad, ya sea mayor o menor, pero igualmente necesaria.

Algunas de las situaciones en las que puede ayudarte un psicólogo:

1. Te puede asesorar a nivel profesional o académico en todo lo referido a la psicología.

2. Tras sufrir alguna pérdida, en el proceso del duelo.

3. Problemas de pareja o familiares.

4. Dificultades en tu día a día debido a pensamientos negativos o intrusivos.

5. Dificultad para adaptarse a una situación o entorno nuevo.

6. Problemas físicos (palpitaciones, mareos, falta de aire, dolor de cabeza,...), que pueden estar debidos a la vivencia de situaciones de estrés o ansiedad y a lo que se denomina somatización.

7. Sensación de tristeza constante.

8. Pérdida de ganas de realizar actividades que antes si disfrutabas haciendo.

Como estas, existen muchas más situaciones y razones por las que un psicólogo/a puede ayudarte, por eso si te sientes identificado/a con alguna de estas, puede que sea una opción acudir a un psicólogo/a.

Cómo saber cuándo necesito ir al psicólogo

Si alguna vez te has hecho esta pregunta debo de decirte que ya tienes una respuesta, ya que solo el hecho de que te hayas parado a pensar en ello puede estar indicando que existe una necesidad, aunque solo sea por la curiosidad de qué puede aportarte acudir a terapia a nivel personal. 

Teniendo en cuenta esto, yo me pregunto, cuando te duele la espalda, ¿acudes a un fisioterapeuta para encontrarte mejor? o, cuando te duele una muela, ¿llamas a tu dentista para que te de cita y poder quitarte esa molestia lo antes posible?. Si la respuesta es que sí entonces, ¿por qué cuando te encuentras mal anímicamente no buscas a alguien que te ayude a sentirte mejor?

Al final es como todo, si no te hicieses un empaste en la muela que te duele, esta acabaría picándose y probablemente se rompería. ¿Crees que con tus emociones puede llegar a pasar algo parecido?, ¿no has sentido alguna vez que de tanto aguantar el dolor emocional acabas explotando y luego todo es peor?

Pues aquí es donde hay que incluir al psicólogo/a en tu lista de contactos y darte cuenta que es probable que alguna vez lo necesites y que no está mal necesitarlo y pedir ayuda.

Si, aún con esto, te cuesta darte cuenta o saber si necesitas acudir a un psicólogo, te animo a que realices los test gratuitos que ofrece el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP) en su web, que te indican el nivel de Bienestar Psicológico en el que te encuentras, además de muchos otros test más. Quizá estos resultados te ayuden a encontrar respuestas.

Qué podemos concluir

Bueno, yo creo que está claro que la pregunta principal de este artículo se ha respondido, y es que NO es necesario estar muy mal para ir al psicólogo.

No llegues al límite, ponle freno a ese malestar constante o a esa incertidumbre que te ronda en el día a día. Da el siguiente paso y no tengas miedo, verás los resultados y serán muy satisfactorios.

Para mi es muy importante compartir y difundir esta idea, no solo a nivel personal ya que, en mi caso, poder acudir a un psicólogo pudo mejorar con creces mi estilo de vida y bienestar emocional, sino que además es mi vocación y profesión.